Mama Chi
Chi Natural Life tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om bewust om te gaan met wat je op je huid smeert en wat je ruikt. Daarom werk ik met de natuurlijke massageoliën van Chi Natural Life. Deze zijn gemaakt van 100% plantaardige ingrediënten en bevatten alleen zuivere etherische oliën die veilig en zacht zijn voor moeder én baby. In overleg kiezen we samen een geur en olie die past bij jouw behoeften op dat moment.
De natuur geeft
ons alles wat we
nodig hebben
om nieuw leven
te koesteren.
Tips van Chi voor tijdens de zwangerschap
Bij zwangerschapsstrepen (striae)
Bij spataderen
Door de hormoonveranderingen in je lichaam laten de aderen wat meer vocht door en zijn ze iets zwakker. Het belangrijkste is dat je niet al te lange tijden achter elkaar staat. Als je zit leg dan je benen wat hoger. De volgende massageolie kan je ondersteunen door je benen hiermee twee maal daags in te masseren:
• 100 ml vette plantenolie (bijvoorbeeld jojoba)
• 5 druppels cipres
• 10 druppels citroen
• 10 druppels geranium
Voor de rug
Het extra gewicht van de baby kan een belasting zijn voor de rug. Massage en aromatische baden kunnen je hierbij ondersteunen. Een verzachtende massage- en badolie:
• 100 ml vette plantenolie of neutrale badolie
• 15 druppels lavendel
• 10 druppels sandelhout
Lekker slapen
Tijdens de zwangerschap hebben veel aanstaande moeders moeite met lekker slapen. Het slapen gaat wat moeilijker met een dikke buik, maar ook spanningen en de hormonale veranderingen kunnen hiervan een oorzaak zijn. Neem voor je gaat slapen een voetenbad met lavendel of roomse kamille. Doe voor je gaat slapen een druppel lavendelolie op je kussen of op een geursteentje. Eventueel is een inhaler met lavendelolie ook prettig om aan te ruiken als je ’s nachts wakker wordt.
Your body
creates life,
let it be
cared for too.
Foto: Christel Joelle Photography
Tips van Chi voor tijdens de bevalling
Probeer je op het laatste moment zoveel mogelijk te laten verwennen zodat je je heel ontspannen voelt. Het kan prettig zijn om tijdens de bevalling de buik en rug met de volgende massageoliën te masseren:
Recept 1
• 30 ml vette plantenolie
• 2 druppels roos
• 1 druppel wierook
• 1 druppel engelwortel
• 3 druppels mandarijn
Recept 2
• 30 ml vette plantenolie
• 8 druppels palmarosa
Of kies voor een kant-en-klare massageolie zoals de Aromassage Roses.
Tip! Verdamp tijdens de bevalling een olie om vrijer te ademen, zoals den, eucalyptus, Davos kuurolie of een olie die je heel prettig vindt.
Tips van Chi voor na de bevalling
Borstvoeding
Om de borstvoeding te ondersteunen kun je venkelthee drinken en dit eventueel aanvullen met een massage:
Massage
• 30 ml vette plantenolie
• 5 druppels venkel (zoet)
Gevoelige borsten
• 30 ml vette plantenolie
• 3 druppels roos
• 3 druppels geranium
• 3 druppels citroen